영양제 많이 먹는다고 무조건 좋을까?
최근 건강 관리, 몸 관리를 위해 먹는 것 중에 영양제를 빼놓을 수 없겠죠. 건강을 위해 많이들 드시는 이 영양제, 과연 많이 먹는다고 좋을까요? 오늘은 영양제를 통해 섭취하는 몇 가지 영양소들의 주요 기능과 과다 복용 시 우리 몸에 어떤 안 좋은 영향을 주는지 알아보겠습니다. ■ 목차 아연, 너무 많이 섭취하면 구토, 위장장애, 면역 기능 저하시켜 칼슘, 과하게 섭취하면 신장 결석, 동맥경화, 심근경색 유발해 비타민, 과다 섭취 시 설사, 위경련, 탈모 유발해 철, 과잉 섭취 시 오히려 빈혈 악화시켜 마그네슘, 과다하게 섭취 시 신장결석 유발해 아연, 너무 많이 섭취하면 구토, 위장장애, 면역 기능 저하시켜 아연은 염증이 생기는 것을 예방하고 상처 치료를 돕는 등 신체가 적절한 기능을 하기 위해 필요한..
2023. 8. 25.
